Архив метки: приливы

SOS! Приливы. Снимаем симптомы

юнивен охлаждающий спрей
Юнивен охлаждающий спрей

Так как основным симптомом приливов у женщин является чувство жара, то в первую очередь телу требуется охлаждение!

Обычно советуют:

  •  носить одежду из натуральных тканей, желательно в несколько слоев. Это позволит в случае необходимости снять «лишнее».
  • регулярные физические упражнения и диета.
  • избегать жирной и пряной пищи, алкоголя, крепкого чая и кофе.
  • носить с собой  бутылочку с холодной водой и веер

Уточнение:  носите с собой не холодную воду, а замороженную! Маленькая бутылочка со льдом удобно ложится в локтевой сгиб, зажать и подержать. Охлаждение наступает довольно быстро. Можно, если это удобно, подержать лед под коленками.

Приливы на сон грядущий это песня, кто почувствовал что такое спать без одеяла и без остановки вертеть подушку, тот особенно оценит традиционный совет — проветривать на ночь спальню. Ага. Зимой, в минус 10, особенно если вы живете не одна, у вас есть муж, а сквозняки долетают во все углы квартиры. Мягко говоря домочадцы не рады. Кстати сотрудники в офисе — тоже. Борьба за пульт управления кондеем во время летней жары, шипение от дам, девушек изо всех углов. Ну что там шипят мы все в курсе 😉 Читать далее SOS! Приливы. Снимаем симптомы