Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Лицо и мышечный каркас? 
Забавный факт — лицевых мышц много, порядка 57. Если мы улыбаемся, морщим лоб, хмурим брови, смеемся или едим во всех этих движениях принимают участие мышцы лица, головы (да, на голове тоже есть мышцы) и шеи.

Появились брыли? Обратите внимание часто ли у вас нахмурен лоб, сурово сведены брови и наморщен нос.

Появилась отечность лица, начал проявляться второй подбородок, даже если вам нет 25 лет и у вас нормальный вес, скорее всего эти изменения вызваны избыточным напряжением мышц расположеных в задней части шеи и подзатылочных мышц. Чаще всего гипертонус мышц задней части шеи влияет на изменение овала — брыли, второй подбородок, «поплывшее лицо».

А что делать-то!?

Гимнастику для шеи. Есть разнообразные упражнения и комплексы упражнений для шеи, как правило достаточно короткие, для снятия напряжения с мышц шеи и верхнего отдела позвоночника.
Массаж задней поверхности шеи, верхнего отдела позвоночника и плечевой зоны лучше делать у специалиста.
А упражнения вы можете делать самостоятельно.

На что обратить внимание

  • На свое самочувствие во время выполнения упражнений, вам должно быть комфортно, исключены болевые ощущения во время и после выполнения упражнений. Если боль все-таки возникает обратитесь к специалисту. за консультацией.
  • Амплитуда движений на начальном этапе должна быть небольшой
  • До начала выполнения любого комплекса упражнений нужно разогреть мышцы

Самое простое упражнение для подтяжки нижней части лица и растяжки шейных мышц (снимает гипертонус)

Что вы почувствуете в процессе выполнения — сначала как тянутся мышцы шеи, потом как за ними начинают медленно и не очень сильно подтягиваться мышцы в нижней части лица.
Что это вам даст: примерно через 2-3 недели регулярных упражнений вы заметите, как подтянулась нижняя часть лица, изменилась постановка головы, уменьшились отеки, шея стала выглядеть моложе. Хотя изначально этот небольшой комплекс рассчитан на профилактику остеохандроза.

В ролике сначала показано как выполнять комплекс и даны объяснения как правильно делать упражнение, а затем — как разогреть мышцы шеи 😉 до начала выполнения упражнений.

И еще один замечательный ролик 😉 упражнения в нем, помимо уменьшения второго подбородка и подтяжки лицевых мышц, улучшат пластичность движений и гибкость тела. Обратите внимание некоторые движения шеей характерны для восточных танцев, их можно выделить и выполнять самостоятельно после разогрева мышц в дополнение к любому комплексу или самостоятельно.

А чем завершить упражнения, чтобы усилить и закрепить достигнутый эффект — используйте специальные средства от второго подбородка, например такие кремы как Lipolift маска для Vzone и другие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *